Kävimme läpi yleisimpiä syitä huonolle ryhdille, eteenpäin kääntyneille olkapäille ja niska-hartiaseudun kivuille yhdessä Fitness24Seven Personal Trainer Mandi Jayadinin kanssa.  Oheisella videolla selviää, mitä asioita ja millaisilla liikkeillä voit vahvistaa omaa ryhtiäsi kotona tai kuntosalilla. Liikkeet sopivat kaikentasoisille liikkujille, kunhan muistat tehdä liikkeet maltilla ja keskittyen. Kolme osa-aluetta, jotka tulee ottaa huomioon ryhdin parantamisessa: Keskivartalon voima…